산이 있기에... 나는... 오를뿐입니다...

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네팔대사관 이전... 위치 서울시 성북구 성북동 37-24번지

[Mountain Specialㅣ산악안전ABC ] 항상 초심으로 만일에 대비하라 몸에 밴 습관이 스스로를 지킨다 한 달에 한 번 이상 등산을 즐기는 사람이 1,600만명에 이르는, 전국민의 1/3이 취미로 등산을 즐기는 시대에 살고 있다. 자기만족을 위해서든, 건강을 위해서든 등산이라는 행위가 대중적으로 ..

고산증 치료... 예방이 치료다... 1. 우선 천천히 올라가야 한다. 특히 첫 기틀은 천천히 간다. 아무리 기량이 좋아도 빨리 올라가면 위험하다. 2. 물을 많이 마셔야 한다. 하루 4~6L를 권장한다. 이는 탈수방지에도 필요하지만(땀을 흘리니까) 또 고도에서 혈관 등 모든 장기가 늘어나기 때문..

고산병(Altitude Sickness) 다른이름: 산악병, mountain sickness <정의> 고도가 높아짐에 따라 대기압(수증기압)이 낮아져 공기 중 산소가 감소됩니다. 중간 정도의 고지대에서는 사람들이 안락하게 살아갈 수 있지만 이를 위해 신체는 적응기간을 거쳐야 합니다. 갑작스럽게 2.5Km 이상 더 위로 ..

사용중인 고어텍스 자켓의 DWR(내구 발수 코팅 : Durable Water Repellency)은 가끔 복원을 해 주어야 합니다. 그래야 고어텍스 자켓이 젖지 않습니다. 고어텍스 자켓이 비에 젖으면 우성 무거워 집니다. 무게가 3킬로 이상 나가는 철갑옷이 됩니다. 그리고 겉감에 생기는 수막으로 인해서 투습능..

전국 국립휴양림 http://www.huyang.go.kr/ - 지자체 휴양림 - < 경기> 축령산 자연휴양림 (남양주) http://www.chukryong.net/ 031-592-0681 용인초부리 자연휴양림 http://www.yonginforest.net/ 031-336-0040 칼봉산 자연휴양림 (가평) http://www.kalbong.com/ 031-582-9401 국망봉 휴양림 (포천, 전화로만 예약가능) http://www.k..

배낭은 등산에 필요한 여러 가지 물품들을 수납하여 운반하는 중요한 장비일 뿐 아니라 등산 중 넘어지거나 할 때 등을 보호해 주어 뇌진탕 등을 예방하는 차원에서도 쓰이므로 귀찮더라도 반드시 배낭을 매고 등산한다. 산행의 기간과 등산하는 곳의 지형, 장비 종류에 따라 배낭의 크..

배낭은 잘 싸는 것도 중요하지만 잘 매는 것도 중요하다. 배낭의 무게를 최대한 분산하여 매고 배낭의 움직임을 최소화 하여 매는 것이 산행 시 피로감이 덜하기 때문이다. <배낭 착장 법> 1. 어깨 멜빵 끈을 느슨하게 푼 후 힙벨트(허리벨트)를 착장한다. 힙벨트(허리벨트)는 골반 뼈..