[Mountain Specialㅣ산악안전ABC ] 항상 초심으로 만일에 대비하라 [Mountain Specialㅣ산악안전ABC ] 항상 초심으로 만일에 대비하라 몸에 밴 습관이 스스로를 지킨다 한 달에 한 번 이상 등산을 즐기는 사람이 1,600만명에 이르는, 전국민의 1/3이 취미로 등산을 즐기는 시대에 살고 있다. 자기만족을 위해서든, 건강을 위해서든 등산이라는 행위가 대중적으로 .. 정보·뉴스 2013.04.02
고산증 치료... 고산증 치료... 예방이 치료다... 1. 우선 천천히 올라가야 한다. 특히 첫 기틀은 천천히 간다. 아무리 기량이 좋아도 빨리 올라가면 위험하다. 2. 물을 많이 마셔야 한다. 하루 4~6L를 권장한다. 이는 탈수방지에도 필요하지만(땀을 흘리니까) 또 고도에서 혈관 등 모든 장기가 늘어나기 때문.. 정보·뉴스 2013.03.27
고산병(Altitude Sickness) 고산병(Altitude Sickness) 다른이름: 산악병, mountain sickness <정의> 고도가 높아짐에 따라 대기압(수증기압)이 낮아져 공기 중 산소가 감소됩니다. 중간 정도의 고지대에서는 사람들이 안락하게 살아갈 수 있지만 이를 위해 신체는 적응기간을 거쳐야 합니다. 갑작스럽게 2.5Km 이상 더 위로 .. 정보·뉴스 2013.03.27
가정에서 직접... 고어텍스의류 발수 복원 작업... 사용중인 고어텍스 자켓의 DWR(내구 발수 코팅 : Durable Water Repellency)은 가끔 복원을 해 주어야 합니다. 그래야 고어텍스 자켓이 젖지 않습니다. 고어텍스 자켓이 비에 젖으면 우성 무거워 집니다. 무게가 3킬로 이상 나가는 철갑옷이 됩니다. 그리고 겉감에 생기는 수막으로 인해서 투습능.. 정보·뉴스 2013.03.26
20구간 San Martín del Camino - Astorga (24.2km) 20구간 San Martín del Camino - Astorga (24.2km) 카미노 2013.03.26
19구간 León - San Martín del Camino (25.9km) 19구간 León - San Martín del Camino (25.9km) 카미노 2013.03.26
17구간 Terradillos de los Templarios - El Burgo Ranero (30.6km) 17구간 Terradillos de los Templarios - El Burgo Ranero (30.6km) 카미노 2013.03.26